Yoga, zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak bizi bütünlüğe ulaştıracak en temel uğraşlardan biri. Her biri birbirinden farklı ve özel yoga hareketleri ile yapılan yoga, hem bedensel olarak bizi geliştiriyor, hem de ruhsal olarak rahatlamamızı sağlıyor. Peki en temel yoga hareketleri nelerdir? Hangi yoga hareketi, nasıl yapılır ve bu yoga pozlarının faydaları nelerdir? Bu yazımızda, bu … En Faydalı Yoga Hareketleri okumayı sürdür