İilşkilerimiz ve Biz

karşı tarafın kim olduğundan ziyade onu kim olarak düşündüğümüzle evleniyoruz

mutlu evlilikte eşler birbirlerini değil
sorunu karşılarına alıyorlar

hayat sevdiklerimizi yaptığımız bri yerden çok
yaptıklarımızı sevdiğimiz bir yer

domatesin değerini 10 kuruşla ölçemezsin
alınteri döken çifçinin güneşin toprağın armağanıdır
mehmet şakiroğlu
onu çöpe atarsan ekmeği başına koyan koskoca
bir kültürü de çöpe atmış oluyorsun

benden farklı bir bireyi beğeniyorum ve onu sonra ben yapmaya çalışıyoruzm

sonra benden bağımsız olarak beğendiğim kişi
benleştiklçe ona hayranlığım azalıyor

toplum mutlu ol baskısı yapğıyor
doüum gününü kutla mutlu ol vesaire..

bizde ne yazık ki geniş aile ile bağlar koparılmıypr

1)bir ilişki içindeyken, duygularını düşüncelerinden farklılaştıracaksın
duygusal ve rasyonel tepkileri vereceğin alanları birbirinden ayıracaksın
eşine veridğin tepki ile aileleri

2)eşinle ibrlikte kurduğun aie sistemini
geniş aileden farklılaştıracaksın
yani yeni bir tanım yapacaksın

3 soru önemli
-aile içindeki rolunuz nedir
-bu rolü seçtiniz mi bu rolden memnun musunuz
-bu seçtiğiniz rollerin sorumluluğunu alabiliyor musunuz

sevgi deposu dolu olmalı
günaydın dedim
surpriz yaptm
cinsellik
yemek vs..
eline sağlık dedim vseire

konuşun
bunu demek istemiştir diyoruz
bunu yapmayın

evlilikte konışmaya başlıyorsunuz farklılıklar ortaya çıkıyor
konuşmak çok önemli evlilik öncesinde de

her konuşma iletişim değil
konuşmayı iletişim yapan ne konuştupumuz değill
nasıl konuştuğumuz

anlamak için değil çürütmek için dinliyoruz

senin içinden geçeni anlıyorum diyor biri
öteki senin çinden geçenlerle benim geçenler aynı değil diyor
müthiç yanlış, müneccim gibi özel yetenek sanki

dinlemek dinlerken soru sormak
ama sorunun amacı çuvallatmak olmamalı
anlamaya yönelik olmalı

karşı tarafın en söylediğini karşı tarafa özetlemek önwmli
çerçevelemek yani
tam anlaması için..

1.58

birlikte korku filmi izleyen çiftler romantik komediye izleyenlere göre
daha uzun evlilik süreleri

erkeğin ev işi yaptığı evliikler daha uzun sürüyor
kadına çekici geliyor bu

mehmet hoca

aşkık olunca olan cinsellikle aşık olmadan olan cinsellik arasındaki fark
soradan bir yemekle ziyafet arasındaki fark gibidir
mehmet hoca

aşk cinselliğin haz garantisidir

iş aşktan çıkıp bağlanmaya gidince değişebiliyor

karşı tarafı tatmin etme meselesi kafamızdaki temel sorulardan birimi
benim yeterliliğim eşittir karşı tarafı ne kadar tatmin ettiğim
dedeğimde kıyas başlıyor, performansa geliyor ve ona odaklanıyor
çünkü hiç bir zaman performans tek başına gelmez
hazdan doyumdan çok performansa odaklanıyor
performansa odaklanınca o anda orda değil
çünkü sonunda ne oalcağıyla şilgili o andan kopuyor

en iyi arkaaşınla cinseliği yaşmak zorlaşıyor
eşi öye görünce
bir denge olmalı

heyecanlanmak çok önemli

yakın ama iki ayrı birey olduğunu bilmek

birbirinizi sevin ama aşkı pranga eylemeyin

yakın olun ama cennetin rüzgarları aranızdan geçebilsin

mehmet hoca

sadakatsizliği “ben ihmal ettiğim için oldu” diye algılarsanız
yetersizlik

nasıl bunu bana yapar, ben nasıl anlayamadım
öfke

insanlar bana nasıl bakar
utanç

önemli olan olayı nasıl algıladığımız

sadakatsizliğin atlatılamsı içn 3 aşama önemli

-önceki ilişkileri

• kriz dönemi nansıl atlattıkları
  (başka darbe almamak için ne yapmalıyım, cinsellik demva etmeli mi
  kime anlatmalıyım vs..)
• sonraki dönem

anlam verebilme

siz kendiniz huzuru hakettiğiniz için affediyorsunuz
alacaklı olma durumundan çıkıyorsunuz

acısını halının altına süpürmek yerine acıdan anlam çıkarmak önemli

mutluluğun analamı mutsuzluktan geliyorsanız daha da artabilir

unutursanız affedemezsiniz zaten

affedersem bir daha yapar vesaire…
affetmeye verdiğiniz anlama göre değişiyor

şefkat şu demek
onu olmasını sitediğim gibi görmekten vazgeçip olduğu gibi görmek demek

bireyin kendine şefkat göstermesi de çok öenmli
kendi yaptıkalrını kabullenmesi kucallaması ve anlam bulması
(bu hatamdan öğrenebilirim herkes hata yapaiblirm demek bu)
ben de beceremedim demek kritik yapmak şefkat değil
kendine şefkatle başlar başklasına şefkat

her şey gelir ve gider, misafir gibi düşünmeniz lazım

insanın kendi düşünceleri ile ilişkisi ile başlıypr hersey

iyi bir terapistin koruması gereken kişi

-3. kişi baına dert açıılabiliyor
-diğeri de ilişkideki çocuk

hepimiz affetmeyi erdem oalrak görürü taki başımıza gelene kadar

aşk benleri yok etmek pahasına biz olabilmek demek

sınırları iyi çizilmiş bir evlilik benleri koruyarak biz olaiblmek demek

sadakatsizlik de, bizi yok etme riskini göze alabilmek demek

tekrar güvenmek benim kararım
bu kararın doğru olup olmayacağını da göstermek de sadakatsizlik gösteren
tarafın görevi

kibir ayakalrının altına alrısan seni yüceltir
başının üstüne alırsan seni aşağı çeker

vzageçmek acıdan kaçmak en kolay