Psikoloji

Müzik dinlerken Aldığınız Keyfi 10 Kat Arttırmak İster Misiniz? Eğer müzik dinlerken, akışa girebilirseniz, yani farkındalıkla müzik, akışta müzik dinlerseniz ve o anda kalabilirseniz, bu keyfi harika bir şekilde yaşayabilirsiniz. Peki bunu nasıl yapabilirsiniz? İsterseniz müzik deneyiminizi zirveye çıkaracak bu adımlara geçmeden önce, bu deneyimi biraz daha açalım ve hem bu konudaki bilimsel çalışmalara hem de Mihaly Csikszentmihalyi ‘in Akış …

Anılarımızı Neden Yanlış Hatırlarız? Ya hatırladığınız şeylerin birçoğu yalansa? Evet, evet, anılarınızın, geçmişinizin ve tecrübelerinizin bazılarının kendi kendinize söylediğiniz bir yalandan ibaret olduğunu söylesem size, ne düşünürdünüz? Bellek yanılgısı kavramı işte tam da bu noktada devreye giriyor. Bellek yanılgısı, belleğinizin içinde bulunduğunuz duruma ve düşüncelerinize göre sürekli kendini güncellemesi durumu. Yani belleğiniz içinden istediğiniz zaman sürekli aynı bilgileri aldığınız bir …

Novaco Öfke Ölçeği (Novaco Öfke Testi) Öfkeli bir insan olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Ya da tam tersi. Peki öfke seviyenizi ölçemeye ne dersiniz? Bu yazımızda, öfke seviyenizi ölçecek bir ölçeğe, Novaco Öfke Ölçeği Testine yer vereceğiz. Novaco Öfke Ölçeğin, sizi çeşitli anlarda sinirlendirme potansiyeline sahip 25 farklı duruma odaklanıyor ve verdiğiniz yanıtlara göre de, öfke seviyenizi gösteriyor. Öfke seviyenizi ölçmek için, …

Prof. Dr. Doğan Cüceloğlu Kimdir? Mehmet Doğan Cüceloğlu (9 Şubat 1938, Mersin – 16 Şubat 2021, İstanbul), ülkemize psikoloji alanından onlarca eser hediye etmiş, yaptığı konuşmalar ve yazdığı kitaplarla, toplumumuza önemli hizmetleri olmuş psikoloji hocalarımızdan biriydi. Hem yerli, hem de yabancı bir çok kurumda topluma hizmet eden Cüceloğlu, ülkemizde özellikle kişisel gelişim programları ve kitapları ile bir çok yüreğe dokundu. …

Prof. Dr. Kemal Sayar Kimdir? Prof. Dr. Kemal Sayar, ülkemizin psikoloji ve psikiyatri alanlarından yetiştirdiği, yazdığı kitaplar ve yaptığı konuşmalarla, hepimizi aydınlatmış ve aydınlatmaya devam eden önemli ustalardan biridir. Kemal Sayar, Hacettepe Üniversitesi (İngilizce) Tıp Fakültesini ile başladığı tıbbi eğitimine, uzmanlığını Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı’nda yaparak devam etti. 2008 yılında psikiyatri profesörü oldu. Alanında yazdığı onlarca kitapla, …

Bu yazımızda özellikle günümüzde oldukça popüler olan Aile Dizimi ve onun yaratıcısı olan Bert Hellinger ‘den söz edeceğiz. Bert Hellinger kimdir, Aile Dizimi nedir gibi sorulara yanıt vererek, Bert Hellinger sözlerine yer vereceğiz. Özellikle Zeytin Ağacı dizisi ile daha da popüler olan Aile Dizimi ve aile diziminin yaratıcısı Bert Hellinger sözleri bakalım bize ne diyecek. Gabor Maté Sözlerine de göz …

Bu yazımızda ünlü psikiyatr Gabor Maté kimdir, Gabor Maté hangi alanlarda uzmandır gibi sorulara yanıt vererek, ünlü psikiyatristin çağımıza ışık olacak bazı sözlerine vereceğiz. Bakalım Gabor Mate sözleri bize ne fısıldıyor. Gabor Maté Kimdir? Gabor Maté 6 Ocak 1944 tarihinde doğdu. Macar asıllı, Kanadalı bir doktor ve yazar olan Gabor Maté ‘nin, çocukluk gelişimi, travma ve otoimmün hastalık, kanser, dikkat …

Dr.Stutz Belgeseli Özeti (2022) Netflix ‘te yayınlanan Stutz Belgeseli, yönetmen Jonah Hill ‘in hastası olduğu Psikiyatrist Dr. Phil Stutz ile ortaya koyduğu mental sağlık üzerine çok özel bir belgesel. Belgeselde ikili hem kendi terapi süreçlerini hem Dr. Phil Stutz ‘un kendi mental durumunu hem de mental sağlık ile ilgili genel ve çok önemli tüyolar veriliyor. Bu özel yapımda, özellikle anksiyete, …

Anksiyete bozukluğu kişinin yaşadığı yoğun korku ve kaygı duygu durum bozukluğudur. Bu konuya anksiyete nedir, anksiyete belirtileri nelerdir konularını anlattığımız kaygı bozukluğu yazımızda detaylıca değindik. Peki bir kişide anksiyetenin olup olmadığını nasıl anlayabiliriz. Bu yazıda, kaygı bozukluğu için uygulanan 2 farklı anksiyete testi ne yer vereceğiz. Beck Anksiyete Ölçeği (BAI Anksiyete Testi) ve Yaygın Anksiyete Bozukluğu 7 (YAB-7) (GAD-7) testlerini …

Anksiyete nedir, kaygı bozukluğu nedir, anksiyete belirtileri nelerdir gibi soruları önceki anksiyete yazımızda yanıtlamıştık. Peki anksiyete nasıl geçer? Anksiyete nasıl yenilir? İsterseniz şimdi de kaygı bozukluğunun nasıl yenileceği konusunda bazı noktalara değinelim. Bu noktada kaybı bozukluğuna ne iyi gelir konusunda bazı önerilerde bulunacağız. Kaygı Bozukluğu, Anksiyete Nedir? Anksiyete Belirtileri Nelerdir? Kişisel Dönüşüm: Yaşam Tarzı Değişikliği Anksiyete nasıl geçer sorusuna vereceğimiz …