Yoga, zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak bizi bütünlüğe ulaştıracak en temel uğraşlardan biri. Her biri birbirinden farklı ve özel yoga hareketleri ile yapılan yoga, hem bedensel olarak bizi geliştiriyor, hem de ruhsal olarak rahatlamamızı sağlıyor. Peki en temel yoga hareketleri nelerdir? Hangi yoga hareketi, nasıl yapılır ve bu yoga pozlarının …
Daha Fazla Okuaşırı düşünme psikolojide…geniş bir yolda rahat yürürsün, ucurumda olsa o düşeceğindenkorkarsın ve yalpalayarak yürürsünmevlana düşünceler deveyi süren kişidir, sen de bir deve gibisindüşünceler nereye çekerse oraya gidiyorsunmesele onun buyruğuyl a dehareket etmemekkendin kontrol etmek olumlu düşünmek…insan kendini kötü kelimelerle ifade etmeyebaşladığı anda kendini aşağıya çekiyor acılar sana misafir oalrak gönderildionları …
Daha Fazla Okumutlu yaşamın 10 sırrı yaşama sevinci, ne olursa olsunşekerden uzak durungeleneksel mutfağın kıymetini bilin (kendi memleket, yerel mutfak)(herşey mevsiminde)doğru yağlar (cennetten çıkma zeytin yağı, tereyağı)probiyatik (tuşu, ev sirkesi) ev sirkesi krumayı öğrenin çok kolaystres kontrolüglutenden uzak durun (pek çok hastalıkta gluten intoleransı)spor yapın, yürüyüş yapın 10 bin adım..40-45 dksevdiğiniz insanlarla …
Daha Fazla Okuküçük şeylerin kıymetini bilmiyoruz küçük balarılarınçünkü daha fazlasını hedefliyorum diyosun. bebekliğini hatırla…yavaş yavaş, her adımda daha ileriye…emeklemekten yürümeye attığın bu adıumı bi kıutla tadını çıakr…sonra diğerine bakarsın… bir fil nasıl yenir..parça parça… !!!!hazır değilim dediğin zaman hep erteleme oluyor…ama başladığın zaman, nelerde hazır olmadığını görüyorsun!!!!!mehmet sungur hoca insanı en çok …
Daha Fazla Okukarşı tarafın kim olduğundan ziyade onu kim olarak düşündüğümüzle evleniyoruz mutlu evlilikte eşler birbirlerini değilsorunu karşılarına alıyorlar hayat sevdiklerimizi yaptığımız bri yerden çokyaptıklarımızı sevdiğimiz bir yer domatesin değerini 10 kuruşla ölçemezsinalınteri döken çifçinin güneşin toprağın armağanıdırmehmet şakiroğluonu çöpe atarsan ekmeği başına koyan koskocabir kültürü de çöpe atmış oluyorsun benden farklı …
Daha Fazla Okuçocuk ailede çok eleştirilmişse ne yapsa, denemekten korkuyor…ne akdar kapasitelei yetenekli olursa olsun denemiyor…önce onun o düşünce yapısınıdeğiştirmemiz lazımkulak öğretmez gözün görmediğinideneyimlemen lazımheredot… basketbolculara kaçıncı günde topa dokunduruyorsunuz?1öğretmen eğitimi üni 4 te sınıfı görüyor…düşünsenizetopu 4. senede tuttuklarını basketbolcuların a başarılıbc başarısız..müteşebbüs olup a grubunun patronu olur….çünkü başarızlığa alışıkmüteşebbüslükte başarısız olsan …
Daha Fazla OkuDuygu Yönetimi ancak inekler sadece mutluluk arayışındadırnitche biyografilerde herşey vardır, fırtına da güneş de sopamin fazlalığı şizofreniyeazlığı parkinsona neden oluyor an be an farklı yorumlarla bunu değiştirebilirsintrafikte tıkanmak beni öfkeye mahkm etmez bilişsel değerlendirmeyi yaptıkça olumlun bir duyguya götürebilirim kendimi mehmet hoca==> Ben hangi durumlarda öfkeleniyorum un listesini yapmamız lazım …
Daha Fazla Okudoğan cüceloğlu hoca evlenmeden önce; kişinin sorduğu sorularseçeneklerinin farkında olmasıkendinin farkında olmasıçok önemli benim düşüncem çok önemliyi keşfetmesi insanın çok önemlibenim düüncemle anlam veriyorum dünyay çünkübab öğretmen vesaşrenin değil anlatırken dinlemiyorne diyeceğini düşünüyorkarşıdakini çürütmek için konuşuyor desteklemek için değil yaşam bir kip işimümkün değil başlka türlü yaşamak eşin mutlu omadan …
Daha Fazla Okuçay içerken hüp diye değilçayın kokusunu almak çayı biçeni toplayanı düşünmek mesela bunları yapmayımhızlıca çayı içipkoştura koştura binaya girebiliemkimseyle konuşmadansadece kendi söyleyeceklerime odaklanıp söyleyip gitdebilriimbu hızlı yaşam işte… sistem bizi hızlandırmaya çalışıyortüketim için hızlı olmak gerekiyor çünkühızlanmak demek alış veriş demekevdeki tv sana garip gelmiyor meslea plastik kapta yoğurt almak …
Daha Fazla OkuGücü gördüğünde aldığın tavrın ahlakını gösterir meditasyon kortikal kalınlığını artırıyor insanda5 10 yıl yapanlarda mesela daha kalın bulunmuşbunamayı azaltıyor –agah aydın—ilişki olmadan insan davranışı anlamlandıramazçarpıp geri gelmesi lazım cahillie arzuinsanoğlu bilmmek isterkimse kendimi tanımak istiyorum kendimie diye terapiste gelmezherkes kenidni haklı gördüğü için eskisi gibi değil bazı şeyler der kapitalilst …
Daha Fazla Oku