Dingin Yaşam Gnothi Seauton | Kendini Bil
mutlu yaşamın 10 sırrı
- yaşama sevinci, ne olursa olsun
- şekerden uzak durun
- geleneksel mutfağın kıymetini bilin (kendi memleket, yerel mutfak)
(herşey mevsiminde) - doğru yağlar (cennetten çıkma zeytin yağı, tereyağı)
- probiyatik (tuşu, ev sirkesi) ev sirkesi krumayı öğrenin çok kolay
- stres kontrolü
- glutenden uzak durun (pek çok hastalıkta gluten intoleransı)
- spor yapın, yürüyüş yapın 10 bin adım..40-45 dk
- sevdiğiniz insanlarla zamna geçirin, sizin akdar şanslı olmayan
insanlara yardım edin
