Mutlu Yaşamın 10 Sırrı!

mutlu yaşamın 10 sırrı

• yaşama sevinci, ne olursa olsun
• şekerden uzak durun
• geleneksel mutfağın kıymetini bilin (kendi memleket, yerel mutfak)
  (herşey mevsiminde)
• doğru yağlar (cennetten çıkma zeytin yağı, tereyağı)
• probiyatik (tuşu, ev sirkesi) ev sirkesi krumayı öğrenin çok kolay
• stres kontrolü
• glutenden uzak durun (pek çok hastalıkta gluten intoleransı)
• spor yapın, yürüyüş yapın 10 bin adım..40-45 dk
• sevdiğiniz insanlarla zamna geçirin, sizin akdar şanslı olmayan
  insanlara yardım edin