Mindfulness

Zen felsefesi bilgelik ve farkındalık dolu anlatıları ve Zen Hikayeleri ile bize hayat hakkında müthiş dersler sunuyor. Zen hikayeleri ile siz de hayatınıza yön vermek isterseniz, sizler için derlediğimiz farkındalık hikayeleri karşınızda! Zen Hikayeleri: Boş Kayık Bir Zen ustası, gölün ortasında meditasyon yapıyordu. Gözleri kapalıydı, zihni sakindi. Bir anda, başka bir kayık gelip onun kayığına çarptı. Usta öfkelendi ve içinden …

Zen ustası ve öğrencileri birlikte ormanda yürüyorlardı. Öğrencileri, biraz aceleyle, sürekli birbirlerini geçmeye çalışıyorlardı. Birden, yolun kenarında bir kaplumbağa gördüler. Kaplumbağa, ağır ağır, ama kararlı adımlarla yürüyordu. Usta öğrencilerine döndü: “Siz mi önce varacaksınız, yoksa bu kaplumbağa mı?” Öğrencileri güldüler: “Biz tabii ki! O çok yavaş.” Usta gülümsedi: “Siz hâlâ yarışıyorsunuz. Kaplumbağa ise çoktan kendi yolunda.” Acele, sizi geciktirir. Bazen …

Fırtınalı bir gecede, öğrencisi ustasıyla birlikte bahçedeki bambulara bakmaktadır. Rüzgâr bambuları sağa sola savuruyor, onlarsa yere kadar eğiliyorlardır. Öğrenci endişeyle: “Usta, bambular direniyor!” der. Usta gülümser: “Hayır, direnmedikleri için ayakta kalıyorlar.” “Sert ağaçlar kırılırken, bambular sadece eğilir ve fırtına geçince yeniden doğrulurlar.” Öğrenci o an anlar: Güç, katılaşmakta değil; uyum gösterebilmekte saklıdır. Eğilmek, kırılmaktan daha güçlüdür. Burada “eğilmek” ‘le kastedilen, …

Eski bir öğrencisi, bir Zen ustasına zarif bir kristal bardak hediye eder. Usta, her gün onunla çay içer, onu misafirlerine gösterip öğrencisinin nezaketini anlatır. Ama her sabah kendine sessizce şunu da hatırlatır: “Bu bardak zaten kırıldı.” Bir gün, ziyaretçilerden biri kupayı yanlışlıkla düşürür. Kupa paramparça olur. Etraftakiler şok içindedir. Ama usta sakindir: “Şimdi başlayabiliriz.” der. Usta, süpürgeyi eline alıp, kırılan …

Bir Kızılderili reisi, torunuyla birlikte, önlerinde boğuşan iki köpeği seyrediyordu. Köpeklerden biri beyaz, öteki siyahtı. Çocuk merakla sordu:“Dede, bu iki köpeği neden hep çadırımızın önünde tutuyorsun?” Bilge reis sakince yanıtladı:“Onlar benim için iki simgedir evlat.” Çocuk iyice meraklandı:“Neyin simgesi?” Kızılderili reisi yanıtladı:“İyiliğin ve kötülüğün simgesi.” “İyilik ve kötülük, bu köpekler gibi, içimizde durmadan mücadele eder. Onlar bana bunu hatırlatır.” Çocuk …

Hindistan’dan bir fil getirtilmişti ve insanlar merakla onu görmeye geldiler.Yalnız, ahır o kadar karanlıktı ki, onu gözle görmenin imkanı yoktu.Onlar da, el yordamıyla fili incelemeye başladılar. Biri hortumuna dokundu:“Fil bir oluğa benziyor.” dedi. Diğeri kulağına dokundu:“Fil bir yelpazeye benziyor.” dedi. Öteki ayağına dokundu:“Fil bir direğe benziyor.” dedi. Beriki sırtına dokundu:“Fil bir tahta benziyor.” dedi. Her kim nereyi ellediyse, fili ona …

Bir çoğumu hayat koşturmacasında, yaşadığımız anın kıymetini bilmeden hayatlarımızı sürdürüyoruz. Bu, kimimiz için yoğun bir iş yaşamı, kimimiz için de sosyal bir koşuşturma olabiliyor. Her ne olursa olsun, eğer yeterince farkında bir hayat sürmüyorsak, hayattan alacağımız keyif de oldukça sınırlı. Bu yazıda ben size, hayattan aldığınız keyfi katlayacak bir konudan, farkındalıktan, fark etmekten bahsedeceğim. İlk olarak farkındalık ne demek bunu …

Stoacılık, Helenistik dönemin en önemli akımlarından biridir. Bu akıma göre, “insan kendi mutluluğunu kendi başına elde edebilir ve bu dış koşullara bağlı değildir”. Bu yazımızda, stoacılık ya da stoa felsefesinin en önemli savunucularından biri olan Epiktetos ‘e ve hem geçmişe hem de geleceğe ışık tutan Epiktetos Sözleri ne değineceğiz. Stoacılık ile ilgili detaylar için, stoacılık nedir yazımıza da bakabilirsiniz. Epiktetos Kimdir, …

“Mutluluk elimizde” cümlesini çok duymuşsunuzdur. Popüler kültürün elinde oyuncak olmuş bu cümle, aslında, gelmiş geçmiş en büyük felsefe akımlardan birinin, Stoacılık felsefesinin de temelini oluşturuyor. Stoacılara göre Mutluluk Gerçekten Elimizde! Peki ama nasıl? Bu yazımızda, stoacılık nedir? Stoacılık Ne Demektir? Stoa Felsefesinin temelleri nelerdir gibi sorulara yanıt arayacağız. Stoacılık mutluluk felsefesi nedir ve günlük hayatta stoacılık uygulamaları nelerdir gibi, gündelik …