Mindfulness

Farkındalık çalışmalarının en önemlilerinden biri de çevremizin farkına varacağımız, daha önce dikkatimizi çekmeyen veya çok az çeken seslerin dinlenilmesi, nesnelerin izlenmesi ve detaylara dikkat edilmesidir. Günlük hayatta bir çok ses duyar, bir çok nesne ile iletişim halinde bulunuruz. Ama bir çoğunu ya farketmeyiz ya da çok düşük bir farkındalık ile yanlarından geçer gideriz. Esas odaklandığımız konular farklı olduğu için aradaki …