Zen felsefesi bilgelik ve farkındalık dolu anlatıları ve Zen Hikayeleri ile bize hayat hakkında müthiş dersler sunuyor. Zen hikayeleri ile siz de hayatınıza yön vermek isterseniz, sizler için derlediğimiz farkındalık hikayeleri karşınızda! Zen Hikayeleri: Boş Kayık Bir Zen ustası, gölün ortasında meditasyon yapıyordu. Gözleri kapalıydı, zihni sakindi. Bir anda, başka bir kayık gelip onun kayığına çarptı. Usta öfkelendi ve içinden …
Read More »
Vücudumuz çeşitli organ ve uzuvlardan oluşan ilginç bir organizma. Birbirinden farklı işlevleri olan, bambaşka mekanizmaların adeta bir senfoni yaptığı muhteşem bir yapı. Ama bu muhteşem yapının içinde yaşayan bizler, acaba onun ne kadar farkındayız. Bu yazımda, Mindfulness uygulamaları ndan biri olan beden farkındalığından bahsedeceğim. Farklı örnekler ve uygulamalarla da bunu hayatımızı nasıl sokacağız, birlikte göreceğiz. Örneğin ayaklarımızı ele alalım. Her …
Read More »
Dingin Yaşam Gnothi Seauton | Kendini Bil