Sosyal Anksiyete Bozukluğu diğer bir ismiyle Sosyal Fobi, kişinin sosyal ortamlarda kendisini aşırı güvensiz hissetmesi, kaygılanması, kendiyle ilgili olumsuz düşünceler taşımasıdır. Bu yazımızda, sosyal anksiyete nedir, sosyal anksiyete bozukluğu ne demek gibi soruları yanıtlayarak, bu rahatsızlığın ne olduğunu öğrenecek, sosyal anksiyete neden olur sorusuyla da bu anksiyete bozukluğunun nedenlerine, değineceğiz. Aynı zamanda sosyal anksiyete bozukluğu belirtilerine, sosyal fobi belirtilerine değineceğiz. …

Zamana yönetimi oldukça önemli bir konu. Özellikle günümüzde, birçok işi bir arada yapmak isteyen insanoğlu, bu işleri yaparken, odaklanma sorunları yaşıyor. Bu odaklanma sorunları da beraberinde verimsiz çalışmayı getiriyor. Bu yazıda, bir zaman yönetimi tekniği ya da odaklanma tekniği olan Pomodoro Tekniği nden söz edeceğiz. Pomodoro Tekniği nedir, Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır gibi sorulara yanıt vererek, bu tekniğin faydalarına değineceğiz. …

Bu yazımızda saplantılı bir kıskançlık durumu olan Othello Sendromu na değineceğiz. Othello sendromu nedir, Othello sendromunun belirtileri nelerdir gibi önemli soruları yanıtlayacağımız bu yazıda, kendinizi test edeceğiniz bir de teste yer vereceğiz. Bakalım ismini William Shakespeare ‘in ünlü oyunu Othello ’dan alan bu sendromun detaylarında neler var. İlk olarak Othello sendromu nedir sorusu ile başlayalım isterseniz. İmposter Sendromu yazımızı da …

Tükenmişlik sendromu, kişinin uzun bir müddet stres altında kalarak, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak zorluklara maruz kalması ve bu süreçte oldukça fazla yıpranarak, bireyin içsel kaynaklarını tüketmesidir. Temel nedeni kronik strestir. Zaten, stres insan için en zararlı şeylerden biri. Hatta birçok hastalığın nedeni de stres olarak görülüyor. Hepimizin hayatında belirli düzeylerde stres olabiliyor. Fakat stres kronik hale geldiğinde, bambaşka bir …

Birçok başarı elde etmenize ve çevrenizde de başarılı bir insan olarak bilinmenize rağmen, bir türlü başarılı bir insan olduğunuza inanmıyor musunuz? O zaman İmposter sendromu adı verilen duygu durum bozukluğunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu yazımızda işte bu duygu durum bozukluğuna değinerek imposter sendromu nedir, imposter sendromu ne demektir gibi sorulara yanıt arayacağız. Ayrıca, bu duygu durum bozukluğunun, sizde de olup olmadığını …

Bu yazı ünlü Çinli filozof Konfüçyüs ve Konfüçyüs sözleri ne değineceğiz. Bilge filozof Konfüçyüs ün birbirinden kıymetli öğütlerine yer vererek, günümüzde hala bize ışık tutan sözlerini sizlerle paylaşacağız. İlk olarak ünlü filozofu biraz tanıyalım isterseniz. Konfüçyüs kimdir? Konfüçyüs Kimdir? Konfüçyüs, M.Ö. 551 – M.Ö. 479 tarihleri arasında Çin ‘de Doğu Zhou Hanedanlığında yaşamıştır. Bir diğer adı Kongzi ‘dir. Çin uygarlığının …

Bu yazımızda önemli filozoflardan Friedrich Nietzsche ‘ye ve Friedrich Nietzsche sözleri ne değineceğiz. Friedrich Nietzsche kimdir, eserleri nelerdir gibi sorulara yanıt vererek, kısaca Nietzsche felsefesine ve ünlü filozofun ders niteliğindeki Nietzsche sözleri ne yer vereceğiz. Nietzsche Kimdir? Friedrich Wilhelm Nietzsche, tarihin gelmiş geçmiş en önemli filozoflarından biridir. Hem filozof hem şair hem besteci hem de yazar olan Friedrich Nietzsche Alman …

Bu yazımızda, İnsanın Anlam Arayışı kitabının yazarı psikiyatr Victor Frankl kimdir ve onun oluşturduğu Logoterapi nedir bunlara değineceğiz. Ama esas olarak Victor Frankl sözlerine yer vererek, ünlü psikiyatrın o döneme ve günümüze ışık tutan öğütlerine yer vereceğiz. Victor Frankl Kimdir? Victor Frankl sözlerine geçmeden önce, isterseniz Victor E. Frankl ‘ı kısaca tanıyalım. Psikiyatr Victor Emil Frankl, 26 Mart 1905-2 Eylül …

Mevlana Celaleddin-i Rumi (30 Eylül 1207 – 17 Aralık 1273), 13. yüzyılda Anadolu ‘da yaşamış, gönül adamı, sufi, tasavvufçu ve kültürümüz açısından oldukça önemli bir kişidir. Günümüzde, sadece ülkemizde değil, dünyanın hemen hemen her yerinde bilinen ve sevilen Mevlana, daha o devirlerde, öyle sözler söylemiştir ki, öğütleri evrensel bir nitelik kazanmıştır. Biz bu yazımızda, Mevlana sözleri ‘nden, en aydınlatıcı 21 …

Başarısız olma korkunu hemen hemen herkes bilir. Peki ya başarı korkusu? Evet yanlış duymadınız başarılı olma korkusundan bahsediyorum. Bu bölümde, başarı korkusu ile ilgili yazılmış referans bir kitap olan Martha Friedman ‘ın Başarı Korkusu kitabının özetine yer vereceğim. Kitabın ilerlemesine göre, başarı korkusu nedir? Başarı korkusu neden olur gibi sorulara yanıt verirken, başarı korkusuna örnek danışanlara da yer verilecek. Ve …